توضیحات

این ویتامین جزء ویتامین های محلول در چربی می باشد و یکی از مهم ترین آنتی اکسیدانی های فاز چرب بشمار می رود. این ویتامین با جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد حین اکسیداسیون چربی ها، از ایجاد آسیب سلولی نیز جلوگیری می نماید. به علاوه، در تقویت سیستم ایمنی، بیان ژن و سایر فرایندهای متابولیکی نقش دارد. ویتامین E در گشاد شدن عروق و جلوگیری از تجمع پلاکتی موثر می باشد. مطالعاتی نشان داده اند که این ویتامین می تواند در جلوگیری از ایجاد مشکلات چشمی مرتبط با سن، مشکلات عروق کرونری قلب و مشکلات شناختی موثر باشد. دریافت روزانه 800 واحد بین المللی ویتامین E یکی از خطوط درمانی در مقابله با کبد چرب است.
رادیکال های آزادی که در اثر تابش اشعه های خورشید تولید می شوند در ساخت کلاژن پوست اختلال ایجاد می کنند و می توانند منجر به پیری پوست گردند. این ویتامین از طریق خاصیت آنتی اکسیدانی خود و از بین بردن رادیکال های آزاد می تواند از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت نموده و از برخی بیماری های پوستی جلوگیری نماید.
دریافت مقدار مورد نیاز این ویتامین همانند سایر ویتامین ها از اهمیت بالایی برخوردار است. مقدار مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان 15 میلی گرم می باشد. این مقدار را می توان از مواد غذایی و یا مکمل ها تأمین نمود. ویتامین E در اکثر مکمل ها به شکل آلفاتوکوفرول وجود دارد؛ گرچه مکمل هایی حاوی سایر توکوفرول ها و توکوتری انول ها نیز موجود می باشند.
احتمال کمبود این ویتامین در نوزادانی که وزن تولد آن ها کمتر از 1500 گرم بوده است بالاتر است. با توجه به این که ویتامین E محلول در چربی می باشد، افرادی که دچار سوء جذب چربی هستند، افراد مبتلا به بیماری کرون و یا نقص در ترشح صفرا بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.
بالاترین حد مجاز دریافت این ویتامین در بزرگسالان 1000 میلی گرم در روز می باشد. مصرف روزانه ویتامین ای بیش از این مقدار باعث ایجاد مسمومیت و افزایش خطر خونریزی خواهد شد.
قرص جویدنی ویتامین ای برند داروپخش از جمله مکمل های حاوی ویتامین ای می باشد. این مکمل فاقد گلوتن است و برای مصرف افراد مبتلا به سلیاک مناسب است.

علائم کمبود ویتامین E

ضعف عضلانی: دریافت کافی این ویتامین برای سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) الزامی است. این ماده یکی از آنتی اکسیدان‌های اصلی بدن است که کمبود آن به استرس اکسیداتیو و در نتیجه ضعف عضلانی منجر می‌شود.

بی حسی و سوزن سوزن شدن: آسیب فیبرهای عصبی از انتقال صحیح سیگنال‌ها توسط اعصاب جلوگیری نموده و باعث بروز این احساسات ناخوشایند می‌شود که به آن نوروپاتی محیطی می‌گویند.

مشکلات سیستم ایمنی: برخی از تحقیقات حاکی از این است که کمبود این ویتامین می‌تواند سلول‌های ایمنی را مهار کند. افراد مسن بیش از دیگران در معرض ابتلا به این مشکل هستند.

اختلال در هماهنگی و تعادل بدن: آسیب نورون‌های پورکنژ (سلول‌های عصبی) در اثر کمبود این ماده مغذی توانایی آن‌ها در انتقال سیگنال‌ها را مختل می‌نماید.

کاهش بینایی: کمبود ویتامین e در بدن می‌تواند گیرنده‌های نور در شبکیه و سایر سلول‌های چشم را ضعیف نماید و به مرور زمان باعث از دست دادن بینایی شود.

بهترین زمان مصرف قرص ویتامین e

به طور کل قواعد چندان محکمی برای زمان مصرف ویتامین‌ها نیست. با این حال نکته مهم در مورد مصرف ویتامین مداوم بودن آن در یک چرخه زمانی و برحسب نیاز بدن شخص است. از آن سو به این نکته باید توجه داشت که مصرف همزمان ویتامین‌های مختلف که از لحاظ نوع جذب به بدن باهم تفاوت داشته باشند توصیه نمی‌شود. این مورد نیز به صورت غیر مستقیم با زمان مصرف هر نوع ویتامین و از جمله ویتامین e در ارتباط است. در این میان ویتامین E به این علت که یک ویتامین محلول در چربی است بهتر است با غذاهایی که دارای چربی مفید هستند مصرف شوند.

ویژگی های قرص جویدنی ویتامین E ۱۰۰ واحد داروپخش

• محافظت گلبول‌های قرمز خون در برابر همولیز
• محافظت سلول‌های بدن در برابر رادیکال آزاد
• قابل استفاده برای بیماران مبتلا به سلیاک
• آنتی اکسیدان
• فاقد گلوتن